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仕事・子育て・パートナーシップ・実現させたい目標...
悩みや不安の種は尽きないけれど、
友達と話すだけでは本質的な解決になっていない気がする...
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そんな方のために、
これまで累計50名以上の方が受講した
自己対話をして自分の無意識の思い込みに気づくためのノート術をお伝えします。

ただの時間管理や日記を書くようなノートではなく、
自分を受け入れ、感情や思考を理解し行動を変え現実を変えていく
セルフマネジメントの手法をとったノート術です。

日常のあれこれから
【事実】と【解釈】を分けて捉え
自分の感情や思考のきっかけから、無意識の思い込みを探り
自分の【本当の願い】に気づきます。

■ワークショップ内容（予定）
1. 自己対話とは
2. ノートの書き方を紹介
　・感謝ノート（Gratitude note）
　・自己対話ノート（Self-Coaching note）
3. 自己対話ノートのポイント　等

■持ち物
・お気に入りのノート
・お気に入りのペン

■これまでの受講者の声
・説明がわかりやすく、具体例もたくさん挙げてもらったので、すぐに自分でも実践できる感覚を得ることができました
・単なるワークショップのワークだけではなく、エビデンスやフレームなどの紹介もしっかりあり安心できました
・体系的な学びを得られた、自分自身の行動の根っこにあるものを気付くことの大切さ、気付き方を学べたのでこれからやってみようと思えました
・考え方を体系立てて知ることができたました。また他参加者さんとのディスカッションで異なる考えを聞けて視点が増えました